Tips Atasi Gangguang Tidur Pasien Covid-19 Saat Isolasi Mandiri Bisa Coba Pakai Teknik Grounding
SURYAMALANG.COM - Berikut adalah tips atasi gangguan tidur pada pasien Covid-19 yang sering terjadi saat melakukan isolasi mandiri.
Satu hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi ganggung tidur atau insomnia pada pasien Covid-19 adalah dengan mencoba teknik Grounding.
Simak cara melakukan teknik grounding yang bisa mengatasi gangguan tidur pada pasien Covid-19 yang melakukan isolasi mandiri.
Menurut laporan, pasien Covid-19 yang sedang menjalani isolasi mandiri kerap mengalami gangguan tidur atau insomnia.
Padahal, tidur cukup di malam hari merupakan sesuatu yang penting untuk meningkatkan sistem imun.
Fenomena ini bahkan bisa berlanjut hingga setelah selesai masa isolasi mandiri.
Untuk membantu mengatasi insomnia bisa melakukan teknik grounding.
Insomnia, biasanya juga dikaitkan dengan kecemasan yang rentan dialami pasien Covid-19.
Ilustrasi. (EmpowHER) Masalah gangguan tidur seperti kesulitan tidur, sering terbangun, tidur tidak nyenyak, atau bangun awal dan tak bisa tidur lagi merupakan hal yang biasa ditemui ketika seseorang mengalami kecemasan.
Selain itu gejala seperti batuk, atau nyeri sendi juga mungkin menjadi alasan untuk kesulitan tidur.
0 Response to "Tips Atasi Gangguang Tidur Pasien Covid-19 Saat Isolasi Mandiri Bisa Coba Pakai Teknik Grounding"
Post a Comment